کتونی مناسب کجی انگشت شست پا

کجی یا انحراف انگشت شست پا یکی از ناهنجاری های متداول در سلامت پاهاست که ظاهر پا را نامطلوب می کند. این مساله در اثر عوامل مختلفی ایجاد می شود اما به طور کلی باید گفت که این عارضه نوعی ناهنجاری مفصلی است که ناشی از فشار زیاد و ممتد به مفصل انگشت شست است.

از آنجایی که در شکل گیری این ناهنجاری و در میزان پیشرفت آن نوع کتونی که می پوشید موثر است؛ در این مقاله قصد داریم که ابتدا شما را با انحراف شست پا آشنا کرده و سپس راه های پیشگیری از بروز آن یا پیشرفتش را با شما در میان بگذاریم.

هالوکس والگوس چیست؟

هالوکس والگوس (Hallux valgus) یا بانیون (Bunion) نام دیگر کجی و انحراف انگشت پا می باشد. البته در ادبیات عامه به این مساله قوز شست هم می گویند. بررسی از عارضه تحت تخصص روماتولوژی است.

در این مورد باید اشاره کنیم که همچنان علت اصلی بروز کجی انگشت پا نامعلوم است اما آنچه بعضی از پزشکان به آن باور دارند این است که زمینه های ژنتیکی در بیشتر شدن این بیماری نقش موثری دارند. در صورتی که عوامل ژنتیکی باعث بروز این بیماری شده باشند؛ عملا نمی توان آن را ریشه کن کرد. بلکه تنها می شود آن را کنترل کرد تا شدت زیادی نگیرد.

سبک زندگی افراد دومین دلیل این عارضه است. سبک زندگی یاد شده در این مقاله، اشاره به ورزشی که هر روز به آن می پردازید، دارد و همچنین کتونی هایی که روزانه برای پوشیدن انتخاب می کنید. متاسفانه کفش‌هایی با نوک تنگ و پاشنه بلند می‌توانند فشار بیشتری را بر روی ناحیه مورد نظر وارد سازد. این موضوع هم در دراز مدت منجر به انحراف آن خواهد شد.

برای مثال ورزش باله یا رقص های مشابه که فشار زیادی را بر روی این ناحیه اعمال می‌کنند، همگی در دراز مدت منجر به بروز چنین مشکلاتی خواهند شد.

دقیقا به همین دلیل نیز هست که این ناهنجاری در زنان بیشتر است. جالب است بدانید درصد بروز این بیماری در زنان 90 درصد و در مردان 10 درصد می باشد.

یکی از دلایلی که محققان برای این اختلاف چشم گیر ارائه کرده اند این است که خانم ها تمایل (یا حداقل اجبار و فشار جامعه) بیشتری برای پوشیدن کفش های تنگ و نوک تیز یا پاشنه بلند دارند. این مدل از کفش ها باعث می شود روی مفصل انگشت شست پای شما فشار بیشتری بیاید.

نکته مهمی که باید به آن اشاره کنیم این است که این اتفاق حتی با استفاده از کتونی هم می تواند بیوفتد. زمانی که کتونی شما کناره های پایتان را بهم بفشارد و شما مستمر از آن استفاده کنید بازهم ممکن است در بلند مدت به این ناهنجاری دچار شوید.

• اگر شک دارید که آیا دچار کجی و انحراف انگشت پا هستید یا نه؛ کافیست که بایستید و پاهایتان را بهم بچسبانید. حالا از بالا به پاهایتان نگاه کنید. آیا کناره های داخلی پای شما زاویه دارد؟ و این زاویه رو به بیرون است؟
• تست دیگری که می توانید انجام دهید این است که بعد از کنار هم قرار دادن پاهایتان بسنجید که دقیقا چه نقطه ای از پای شما با پای دیگر برخورد دارد؟ در صورتی که همین زاویه ی بیرون آمده ی پای شماست که اولین برخورد را دارد؛ شما دچار کجی و انحراف انگشت شست پا هستید.

در صورتی که به این ناهنجاری دچار شده اید و می خواهید آن را برطرف کنید؛ سه راه برای شما وجود دارد: جراحی، استفاده از آرتروز ها و پوشیدن کتونی های مناسب.

کتونی مناسب برای قوز انگشت پا:

• اولین و مهم ترین نکته در انتخاب کفش، پهن بودن پنجه آن است. همان طور که بالاتر به آن اشاره کردیم؛ زمانی که مفصل انگشت شست پای شما تحت فشار باشد این ناهنجاری به وجود می آید. در نتیجه با خرید کتونی مناسب برای پنجه پای پهن از ورود این فشار به پاهایتان جلوگیری می کنید.
• قبل از خرید کتونی میزان پهنای قسمت انگشتان پا و پاشنه را باهم مقایسه کنید. بعد از این مقایسه سمت خرید آن مدل از کتونی بروید که در قسمت سینه پا پهن تر طراحی شده اند.
  -اگر کفش فضای کافی برای انگشتان شما داشته باشد شما باید بتوانید به راحتی انگشت هایتان را حرکت بدهید و هیچ محدودیتی حس نکنید.
• دومین نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که رویه آن باید نرم و منعطف باشد. یعنی کتونی بتواند هنگام فعالیت به سادگی با نوای بدن شما همسو شود. زمانی که کتونی محدودیت حرکتی برای پاهایتان ایجاد نکند یعنی فشار مازادی هم روی انگشتان شما نخواهد بود. درنتیجه میزان پیشرفت و شدت بیماری بسیار کمتر خواهد شد.
• زمانی که پاشنه کتونی استاندارد باشد وزن شما در کل کف پا پخش می شود و روی سینه پا (مفصل انگشت) متمرکز نیست. زمانی که فشارها و ضربه ها به خوبی پخش بشود شما دیگر در قسمت انگشت پایتان احساس فشار نخواهید داشت تا باعث کجی انگشت پا شود.
• و به عنوان آخرین نکته باید بگوییم که به زیره میانی کتونی ها دقت کنید. اگر هر وقت که آن را می پوشید انگار می توانید بدون خستگی کل دنیا را راه بروید؛ آن کفش می تواند به خوبی فشارهای ناشی از فعالیت را در خودش حل کند. نتیجا می تواند انتخاب خوبی برای شمایی باشد که به دنبال کنترل فشار روی مفصل انگشت پایتان هستید.

* توصیه ما در سایت ایران جوما به شما این است که به کمک انتخاب های درست هم از بروز کجی انگشت شست در خودتان پیشگیری کنید و هم (اگر همین حالا با آن درگیرید) از سرعت شدت گرفتنش بکاهید چون ما سلامتی را برای شما به ارمغان آوردیم.